副業する時間を作るためにできることは試したい人
完全栄養食の費用と種類について
こんにちは、竹山(@tkymbiz)です。
副業を始めた時に必ず向き合う時間の確保。
やる気はあるのに時間が取れない..なんとか少しでも時間を作りたい！！
副業に取り組めるのは、出社前・昼休憩・退社後の時間です。
一見多そうに見える時間も、いざやってみると足りないことがたくさんありました。
何とかして時間を作れないか…そう思った僕は睡眠を削ったり食事を削って、調理も食べる時間も少ないものを突き詰めた結果、体調を崩しました（笑）
体調を崩してたら意味無いじゃん！！としっかり反省をして、いろいろ調べていたら完全栄養食というものを見つけました。
できるものは試したい、と思ったものの料金も種類もいろいろ。
結局どれが続けやすいのか整理するために、まとめることにしました。
副業時間を少しでも作りたいと思っている方は一度読んでみてください。
今回は主要メーカー4社が提供している完全栄養食について、続けやすいかどうかを食品のタイプと1食あたりの値段で比べてみました。
完全栄養食とは？
完全栄養食とは、メーカーにより細かな差はありますが、全てに共通するのは↓のような説明でした。
健康を維持するために必要な全ての栄養素*をバランスよく含む栄養食
その名のとおり、栄養が完全な食べ物ですね。
国内メーカーだと厚生労働省が発表している日本人の食事摂取基準を１つの指標としています。
*炭水化物、タンパク質、食物繊維、脂肪、ビタミン＆ミネラル。
探していた当時はネット販売がほとんどでしたが、最近では店頭に並んでいるものもあり、見かける機会が増えてきました。
完全栄養食の種類
食事のタイプは主に3種類あります。
- 主食タイプ(パスタ・パン)
- ドリンクタイプ(粉末タイプ含む)
- 補助食品タイプ
商品は4種類を比較しました。
※2022年1月7日時点で日清All-inの購入サイトが無くなっていました。販売が終了したかもしれません。。
| タイプ | メーカー | 1食の最安値 | 特徴 |
| 主食 | BASE FOOD (パン・パスタ) | 312円 | 糖質50%OFF 植物由来たんぱく質27g |
| 日清All-in (パスタ・ヌードル) | 352円 (麺のみ) | 糖質30%OFF | |
| ドリンク | Huel (ドリンク・粉末) | 265円 | 動物性食品ゼロ 世界100カ国販売 |
| COMP (粉末) | 333円 | 砂糖・異性化糖不使用 | |
| 補助食品 | COMP (グミ) | 262円 | １袋あたり200kcal =カロリーメイト2本分 |
※2021年5月1日時点の料金です。
まとめ
今回は完全栄養食の種類と値段で比べてみました。
主食タイプだとBASE FOODが312円、ドリンクタイプはHuelが265円でそれぞれ最安で、
補助食品タイプはCOMPのみで1袋で262円でした。
始めるにしても食事時間を減らせる、続けやすい値段、美味しく続けられるはかなり大きなポイントですよね。
試しに、一番手軽そうなHuelを1ヶ月続けた実体験もまとめました。
特に副業に全力で向き合っている方はこちらもご覧ください。
最後まで読んでいただきありがとうございました！！
